Observa quan adoptes rols reactius (víctima, perseguidor i salvador) i canvia cap a una actitud més proactiva.

La nostra ment ha estat programada per a ser reactiva. Per tenir una més proactiva cal que canviem la nostra interpretació de les situacions

No ens hem de deixar dominar per preocupacions, ni pensaments recurrents i negatius. Jo no soc els pensaments.

Desprèn-te d'allò que no necessites o no vols i tindràs espai per omplir-te del que desitges.

Li has dit gràcies al tu cos alguna vegada? Agrair ens permet que ser feliços. Cuides el teu cos? El que va bé pel teu cos, va bé per a tu.

L'amor no és patiment. Aprèn el que pots controlar i el que no per estimar bé.

Hi ha moments per a tot: per treballar, per descansar i també per a l'oci i el plaer. Necessitem activitats que ens ajudin a "desco

Segurament en algun moment ho has pensat ... Et proposo que ho tornis a reflexionar. Amb el temps interpretem les situacions de maneres dife

Aquest article inclou una descripció d'aquesta capacitat i el decàleg de la resiliència que t'indica de quina manera pots desenvolup

En aquest article explico els 4 passos per poder treure't la màscara que t'impedeix expressar-te i ser tu mateix/a. Ser conscient qu