creixement personal

3 rols que deterioren les teves relacions

Observa quan adoptes rols reactius (víctima, perseguidor i salvador) i canvia cap a una actitud més proactiva.

D'una ment reactiva a una actitud positiva

La nostra ment ha estat programada per a ser reactiva. Per tenir una més proactiva cal que canviem la nostra interpretació de les situacions

Sents que controles la teva ment?

No ens hem de deixar dominar per preocupacions, ni pensaments recurrents i negatius. Jo no soc els pensaments.

Desprèn-te del que no vols

Desprèn-te d'allò que no necessites o no vols i tindràs espai per omplir-te del que desitges.

Gràcies cos

Li has dit gràcies al tu cos alguna vegada? Agrair ens permet que ser feliços. Cuides el teu cos? El que va bé pel teu cos, va bé per a tu.

Pateixes per amor?

L'amor no és patiment. Aprèn el que pots controlar i el que no per estimar bé.

Amb quina activitat desconnectes més?

Hi ha moments per a tot: per treballar, per descansar i també per a l'oci i el plaer. Necessitem activitats que ens ajudin a "desco

Últim dia de vida!

Segurament en algun moment ho has pensat ... Et proposo que ho tornis a reflexionar. Amb el temps interpretem les situacions de maneres dife

El decàleg de la resiliència

Aquest article inclou una descripció d'aquesta capacitat i el decàleg de la resiliència que t'indica de quina manera pots desenvolup

¿Et poses una màscara? Descobreix 4 passos per treure-te-la

En aquest article explico els 4 passos per poder treure't la màscara que t'impedeix expressar-te i ser tu mateix/a. Ser conscient qu