Tots podem adoptar tres tipus d'estats del Jo: el de Pare, el d'Adult i el de Nen, segons el model P.A.N. que explica el Dr. Eric Berne de l'Anàlisi Transaccional. El Pare es manifesta quan sentim, pensem i actuem de manera similar a les figures de referència que vam tenir a la nostra infància. Podem ser un pare autoritari que expressa creences rígides i es basa en normes i límits o un pare comprensiu que acompanya i ajuda de manera més afectuosa. El Nen es manifesta quan sen