Gaudeixes del procés de menjar?
Gaudeixes del procés de menjar? Quan un té temps és més fàcil gaudir de cada moment. Així que ara vaig practicant més això de viure el present de manera conscient. * Escolto el meu cos i trio què menjaré. CONSCIÈNCIA * Gaudeixo preparant la fruita pel batut, mentre sento la seva olor. TACTE i OLFACTE * Observo la textura al servir-lo. VISTA * Gaudeixo assaborint cada glop. GUST * Em sento satisfeta per cuidar-me. PENSAMENTS POSITIUS
Per gaudir del procés de menjar cal dedicar temps. Així que per disminuir el teu ritme, no t'oblidis de RESPIRAR. #tiempo #presente #vivir #disfrutar #saborear #comer #mindfulness #ahora #meditacion #meditation #respirar #sentidos #cincosentidos #olfato #vista #gusto #tacto #oido #psicologia #psicoterapia #psicologa #barcelona #bcn
