Gaudeixes del procés de menjar?

August 24, 2018

 

Gaudeixes del procés de menjar? Quan un té temps és més fàcil gaudir de cada moment. Així que ara vaig practicant més això de viure el present de manera conscient.

* Escolto el meu cos i trio què menjaré. CONSCIÈNCIA

* Gaudeixo preparant la fruita pel batut, mentre sento la seva olor. TACTE i OLFACTE

* Observo la textura al servir-lo. VISTA

* Gaudeixo assaborint cada glop. GUST

* Em sento satisfeta per cuidar-me. PENSAMENTS POSITIUS

 

Per gaudir del procés de menjar cal dedicar temps. Així que per disminuir el teu ritme, no t'oblidis de RESPIRAR.

#tiempo #presente #vivir #disfrutar #saborear #comer #mindfulness #ahora #meditacion #meditation #respirar #sentidos #cincosentidos #olfato #vista #gusto #tacto #oido #psicologia #psicoterapia #psicologa #barcelona #bcn

 

 

Llegeix l'entrada en castellà

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Entrades recents

November 26, 2018

November 24, 2018

October 21, 2018

Please reload

També em pots trobar a:

  • Facebook Basic Square
  • Grey Instagram Icon

© 2019 | Maria Fabregat | Psicòloga

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Icono negro LinkedIn