12 drets assertius que convé recordar
Aprèn a expressar les teves necessitats i límits de manera respectuosa.
Continuar llegint...Blog de Psicologia
Un espai de reflexió psicològica on la comprensió obre camí a la transformació personal.
Un espai de reflexió psicològica on la comprensió obre camí a la transformació personal.
Aprèn a expressar les teves necessitats i límits de manera respectuosa.
Continuar llegint...Coneix com influeixen en la nostra manera d'interpretar la realitat.
Continuar llegint...Una reflexió sobre la importància de créixer a la teva manera.
Continuar llegint...Explora les capes de la por amb la tècnica de les nines russes i descobreix les pors profundes que condicionen la teva manera de viure. El primer pas és observar-los.
Continuar llegint...L'escultura familiar és una tècnica de teràpia sistèmica per visualitzar el teu lloc en la família d'origen i prendre consciència del teu rol. Descobreix com pot ajudar-te.
Continuar llegint...Aprèn a externalitzar l'ansietat i altres símptomes per entendre el seu missatge. Una tècnica terapèutica per deixar de reaccionar i respondre des de la teva part adulta.
Continuar llegint...Aquesta tècnica de la Teràpia Gestalt permet tancar converses pendents i preparar diàlegs difícils...
Continuar llegint...Descobreix aquesta eina de la Teràpia Gestalt per dialogar amb les teves polaritats internes...
Continuar llegint...Descobreix aquesta eina de la Teràpia Gestalt per dialogar amb les teves polaritats internes...
Continuar llegint...El dol després d'una pèrdua pot ser aclaparador. Descobreix com afrontar el procés de dol, integrar l'absència i trobar sentit per seguir endavant...
Continuar llegint...Aprèn a posar límits de forma saludable. Descobreix com dir "no", protegir la teva energia i enfortir la teva autoestima sense malmetre les teves relacions...
Continuar llegint...Sents que la intimitat en parella s'apaga? Descobreix com reconnectar, enfortir el vincle i cuidar la vostra relació...
Continuar llegint...L'ansietat s'alimenta de pensaments catastrofistes i conductes d'evitació. Aprèn a trencar aquest cercle...
Continuar llegint...Per què costa tant mantenir la motivació? Des de la teràpia cognitiva...
Continuar llegint...La teva història no és la teva presó. Descobreix com les tècniques de reprocessament...
Continuar llegint...